アカーシ・フロー・ウェルネスのプログラムとサービス
心身のバランス、内なる平和、そして全体的な幸福を促進するためにデザインされた、アカーシ・フロー・ウェルネスの包括的なプログラムとサービスをご覧ください。初心者から経験者まで、すべての方に合わせたオプションを提供しています。
様々なレベルとスタイルに対応したヨガクラスを提供しています。深い呼吸と心身のつながりを通して、柔軟性、筋力、精神的明晰さを高めます。私たちの経験豊富なインストラクターが、安全でサポート的な環境であなたの練習を導きます。
提供クラス:
- ヴィンヤサヨガ: ポーズと呼吸を流れるように繋ぎ、ダイナミックな練習を行います。
- ハタヨガ: 基本的なポーズを長くホールドし、アライメントと集中力を重視します。
- 陰ヨガ: 関節と結合組織の深いストレッチに焦点を当て、ポーズを長く保持します。
- リストラティブヨガ: プロップスを使用して体をサポートし、深いリラクゼーションと回復を促します。
ガイド付き瞑想とマインドフルネスの練習を通して、心の静けさを育み、ストレスを軽減します。これらのクラスは、現代生活の喧騒の中で静寂を見つけるのに役立つツールとテクニックを提供します。
提供クラス:
- マインドフルネス瞑想: 現在の瞬間に集中し、思考や感情を判断せずに観察する練習。
- ガイド付き視覚化: 落ち着きや目標達成を助けるために、精神的なイメージを使用する瞑想。
- 慈悲の瞑想 (メッタ瞑想): 自分自身や他者へのポジティブな感情と慈悲の心を育む瞑想。
全体的なウェルネスアプローチをサポートする様々なワークショップを通して、癒しと成長の旅に出かけましょう。これらのインタラクティブなセッションは、伝統的な知恵と現代の科学に基づいています。
提供ワークショップ:
- サウンドヒーリング: 癒しの音の振動を通して、リラクゼーションとバランスを促進します。
- 栄養カウンセリング入門: 全体的な健康をサポートするためのバランスの取れた栄養原則を学びます。
- アロマセラピーの基本: エッセンシャルオイルを使ってウェルネスを高める方法を探ります。
- アーユルヴェーダ入門: 体質に応じたホリスティックなライフスタイルを学びます。
ヨガや瞑想の教えを深め、指導者としての道を歩み始める方を対象とした包括的な指導者養成プログラムに参加しませんか。認定資格を持ったインストラクターが、深い知識と実践的なスキルを教授します。
提供トレーニング:
- 200時間ヨガ指導者養成講座: ヨガ哲学、解剖学、アサナの指導法など、包括的な内容。
- 瞑想ファシリテーター養成講座: 様々な瞑想テクニックの指導法と実践の基盤を築きます。
従業員の幸福と生産性を向上させるために設計された、カスタマイズされたマインドフルネスおよびウェルネスプログラムで、職場を活性化させましょう。ストレス軽減、集中力向上、より良いチームワークを促進します。
提供サービス:
- オフィスでの瞑想セッション: 職場環境に合わせた短時間のリフレッシュセッション。
- ストレス管理ワークショップ: ストレスを効果的に管理するための実践的なツールと戦略。
- ウェルネスセミナー: 姿勢、エルゴノミクス、デジタルデトックスに関する情報セッション。
- 企業ヨガクラス: 従業員の健康を促進するためのオンサイトヨガセッション。
